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【食材】ココナッツオイル

ナホミとハルナの友人・A.Y.Aさんに、おすすめのダイエット食材「ココナッツオイル」を1ヶ月間体験レポートしていただきました。

ダイエットのお悩みは?

ayaさん

A.Y.Aさん

ダイエットが長続きしません。自分で決めた2~3週間のダイエット期間は頑張れるのですが、一旦痩せるとダイエットをやめてしまい、食べたい放題飲みたい放題…。

せっかく痩せても、いつの間にかまた太っています。

太る痩せるの繰り返しではなく、常に理想の体重をキープできるような、自分に合ったダイエットに出会いたいです。

これまで試したダイエットは?

炭水化物抜きダイエットや、「朝は好きなだけ食べる+昼は野菜中心にちょっと少なめ+夜は炭水化物抜き+ジョギング+岩盤浴」といったダイエットをしました。

ほかにも「昼は春雨スープと玄米ブラン+帰り道2駅分歩く」というダイエットなど、数え切れないくらいやってみました。

でも、どれも自分には合わないものばかりでした。しっかり効果が出て続けられるダイエットはないかなぁ。

1ヶ月間のダイエットスタート!

1日目

ayaさんの体験画像1ジャム瓶のような形のビンに入っていて、可愛らしいなと思いました。もう少し固さがあるのかと思ったら、トロトロとした液体で驚きました。

「コーヒーに入れるとココナッツの甘い香りが広がって、おいしくダイエットが出来るかも!」と思って飲んでみると、ほんのり後味がココナッツで、いつもと違うフレイバーコーヒーを楽しんでいるような感覚でした。美味しかったです。

また、パンにぬってみると、ほんのりココナッツ味がして、いつものトーストと違って美味しかったです。

飲んだり食べたりした後は、唇が油っぽくなりますが、そんなにベタベタする嫌な感じではなく、むしろ潤いが保たれるようで柔らかい唇になりました。

体の変化については著しくは感じませんでした。ただ少し、朝食から昼食の間、昼食から夕食までの時間がいつもより長く感じました。

私は料理は苦手なので、取り入れるのが難しそうだなと感じています。外出先でも使用したいのですが、ビンが大きくて持ち歩くのは大変なので、持ち歩き用のケースを購入しようかと思います。

2週間目

ayaさんの体験画像2

元々ココナッツの味や香りは好きなので、美味しく楽しく摂取することが出来ました!基本的には温かい飲み物に入れて摂取するのが基本でしたが、パスタやスープなどにも入れていました。

多少ココナッツの風味はありますが、そこまで主張してくる味ではないので、割とどんな食べ物でも問題なく食べられました。

外出の際は、小さなペットボトルに入れ替えて持ち歩き、外で食事をする際も摂取できるようにしていました。

ただ、最近暑くなってきたので、どうしても温かい飲み物より冷たい飲み物が飲みたい事の方が多く、摂取の仕方に少し悩みます。これからは一見合わなさそうな食べ物にもどんどん入れてみようかと思います。

印象的なのは、この2週間、爆発的に「お腹が空いた!たくさん食べたい!」という欲求がなかったように思います。これまでのダイエット期間というのは、その欲求との戦いだったのですが、むしろ「少しでいいや」などと感じることが多かったです。

1ヶ月目

ayaさんの体験画像5やはり食欲がだいぶ減ったように感じます。ものすごい空腹感に襲われることはなくなりましたし、以前より少ない量で満足できるようになりました。

持ち歩き用に、柔らかいペットボトルに入れたのは正解でした。気温が低いと固まってしまうのですが、柔らかいペットボトルだとペットボトルの横側を押せば出てきてくれるので、問題なく使用できました。

しかし、温かい飲み物をよく飲む冬はいいのですが、冷たいものを食べたり飲んだりする夏には、なかなか難しいなぁという感じがしています。

食べ物に入れれば良いのですが、知人との外食が多い私には、話に夢中でココナッツオイルを入れるのを忘れがちですし、人や店によってはカバンからオイルを出して食事に入れるというのがやりにくい場合も多いです。

体重の減少はもちろん、空腹感を感じにくいのが非常に良かったです。ストレスなくダイエットが出来るのは嬉しいです。

ココナッツオイルを1ヶ月体験してみて

ココナッツオイルによる
体重の変化
-1.5kg

空腹感を感じにくいのは、これまでの私のダイエットの失敗であるリバウンドに効き目があると思いました。

いつもはダイエットの後の開放感でついつい食べ過ぎてしまうのですが、空腹感が少なければ食べ過ぎる心配もないですし、これからも続けていきたいと思います。

運動しないで痩せるダイエット1ヶ月体験結果!

商品名 ナチュリズム DHC
プロティンダイエット
ココナッツオイル
体重の変化 -2.0kg -1.8kg -1.5kg
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